13. Izolarea - tehnică de manipulare

     Încă dinaintea prezentării acestei tehnici de manipulare, izolarea, trebuie menționat că narcisistul caută în mod deliberat persoane vulnerabile care să îi facă cucerirea și aplicarea tuturor tehnicilor de manipulare mult mai ușoare. După cum știm narcisistul nu este un consumator de energie, mai degrabă caută victima perfectă, decât să depună efort. Persoanele vulnerabile pentru narcisist, în afara faptului că trebuie să fie empatice, sunt cele care nu au un sprijin familial puternic. De exemplu, poate nu te înțelegi bine cu familia ta, poate tatăl care ar trebui să reprezinte autoritatea este un alcoolic sau poate este și el un manipulator absent emoțional, poate locuiesc departe, poate unul sau ambii sunt decedați. Lipsa unui sistem de verificare te face vulnerabilă emoțional. La cine să apelezi? Unde să pleci? Astfel el poate crea o dependență emoțională fără să ai în preajmă părinți sau prieteni apropiați care să îți ofere sfaturi sau să observe comportamentele abuzive. Astfel devii ușor de manipulat. 

     Narcisistului nu îi place deloc singurătatea. De fapt, nu o suportă. Evită să stea singur. Când este singur cade în depresie din cauza gândurilor sale negre și pesimiste de rușine și vinovăție. Este dependent de oameni pentru a supraviețui. Pentru a primi combustibil. În schimb, vrea ca tu să stai singură. Dacă există, totuși, familie, colegi și prieteni, narcisistul va încerca să te domine și să te controleze, separându-te de sursele tale de sprijin pentru a te face mai dependentă de el. Iată cum funcționează:

Modalități comune de izolare utilizate de narcisist:

• Criticarea relațiilor - Narcisistul poate spune lucruri precum: „Prietena ta te vorbește pe la spate" sau „Familia ta nu te înțelege cu adevărat", sădind îndoieli și neîncredere. Uneori nu sunt atât de evidente, ci mai degrabă sunt ascunse sub masca protecției: „Ești mult prea inteligentă pentru a fi prietena ei!”, „Mi se pare că tu o iubești mai mult pe sora ta. Ea nu pare să facă același efort!”

• Crearea conflictelor - Poate provoca certuri între tine și apropiații tăi pentru a rupe legăturile sau pentru a-ți distrage atenția de la relațiile sănătoase.

• Controlul timpului - Insistă să petreacă tot timpul cu tine, lăsându-ți puțin spațiu pentru interacțiuni cu alte persoane. Te sună și te vede tot timpul când ești liberă.

• Victimizarea personală - Narcisistul se prezintă drept "singura persoană" care te înțelege sau ca fiind cel care are cea mai mare nevoie de sprijin, astfel încât victima să-ți canalizezi atenția exclusiv asupra lui.

• Monitorizarea constantă - Solicită detalii despre cu cine vorbești, unde mergi și ce faci, descurajându-te să cauți sprijin extern.

• Subminarea autonomiei - Face comentarii menite să descurajeze independența victimei, de exemplu: „Nu ai nevoie de nimeni altcineva, mă ai pe mine.", „Nu ești singură, eu sunt mereu aici pentru tine.”

     Narcisistul nu vrea să muncești. Îi este mult mai confortabil să stai acasă fără niciun contact de socializare. Sub pălăria protecției are loc izolarea, prin inducerea vinovăției: „Copiii au nevoie de tine acasă,” Alternativ îți va spune că „nu trebuie să muncești atât de mult”, că el câștigă suficient, astfel încât tu „să ai timp liber” și să te ocupi de căminul vostru, „lucru pe care îl faci atât de bine”. Dacă totuși trebuie să muncești, va recurge la toate modalitățile de izolare enumerate mai sus. Există, de asemenea, posibilitatea să îți vândă mașina (sau să nu îți cumpere una), sub pretextul că îi face plăcere să te ducă el la muncă și să petreacă timp cu tine, dar în realitate este vorba despre control și despre a nu avea independență. Este posibil să vă mutați cât mai departe de oraș sau de oamenii cu care menții relații, legături, pentru a-i vedea cât mai rar. Reușește să te îndepărteze, apoi în noua casă se instalează reguli clare, ce nu pot fi încălcate. Astfel, nu permite nimănui să îi deconspire controlul total asupra ta. El se transformă în lumea ta. 

Impactul izolării

• Dependență emoțională - Fără sprijin extern, ajungi să crezi că narcisistul este singura persoană pe care te poți baza.
• Izolare socială - Pierzi conexiunile importante care ar putea să-ți ofere o perspectivă obiectivă asupra situației.
• Scăderea stimei de sine - Narcisistul poate folosi izolarea pentru a-ți accentua sentimentul de neputință.

Cum poate fi contracarată izolarea?

• Reconectarea cu cei dragi - Ar trebui să încerci să restabilești legături cu familia și prietenii, chiar și în mod discret.
• Crearea unei rețele de sprijin - Participarea la grupuri de sprijin sau discuții cu un terapeut te pot ajuta să-ți recâștigi autonomia.
• Conștientizarea tacticilor - Înțelegerea acestor tehnici de manipulare te pot ajuta să recunoști ce se întâmplă și să iei măsuri.
• Stabilirea granițelor - Poți începe să impui limite clare în relația cu narcisistul.