15. Distanțarea - tehnică de manipulare
Chiar dacă tehnica tăcerii este o formă pe care narcisistul o aplică pentru a se îndepărta pe termen scurt și pentru a-și atinge un obiectiv, în realitate există multe moduri în care acesta se distanțează conștient cu dorința de a manipula, controla sau de a face rău.
Narcisistul utilizează tehnica distanțării într-un mod calculat, când deja depinzi de el într-o oarecare măsură și nu îl poți abandona așa ușor. Atunci când nu trebuie să îți mai cumpere cadouri, nici să te ducă în locuri scumpe pentru a te impresiona, nici măcar să îți ofere gesturi de afecțiune, presupusa apropiere și intimitate dispare. El se va îndepărta emoțional și fizic, iar tu te vei zbate și mai mult, demonstrându-i admirație și având reacții mai intense de iubire. Toate aceste comportamente îi oferă combustibil. Narcisistul apreciază această tehnică, deoarece îi permite să trăiască ca un parazit cu un efort minim, în timp ce tu îi oferi o cantitate semnificativă de energie prin drama creată, făcându-l să se simtă viu prin intermediul emoțiilor tale negative. Aș vrea să îți pot spune lucruri mai drăguțe, dar adevărul este ca narcisistul este euforic privind acest tablou creat de el. Dacă înainte îți făcea complimente zilnic, acum nu le vei mai primi, dacă înainte îți aducea o ceașcă de ceai sau cafea, acum nu ți-o mai aduce. De fapt, tu vei fi cea care i-o duce acum cu speranța că gestul tău îl va face să răspundă ca înainte (este o mică inversare a comportamentelor manipulative: el ți-a dat iubire ca apoi să îi dai tu, acum îi dai tu, ca să reprimești iubirea pe care ți-o dădea și îți lipsește. Îți descriu acest „tablou” ale nevoilor tale, pentru a înțelege nevoile lui și să nu te mai doară neînțelegerea unor comportamente. Cu alte cuvinte, toți manipulăm. Desigur cu intenții și scopuri diferite).. Când se distanțează și nu-ți mai arată interes, crează în sufletul tău un spațiu dureros și gol pe care tu încerci să-l umpli, încercând din greu de fiecare dată să îi faci pe plac și să îi acorzi mai multă atenție și admiraţie. Poate reacționezi plângând pierderea, implorându-l, plângând sau enervându-l. Toate sunt reacții care au nevoie de aprobarea și validarea narcisistului. Acum, el privește cu multă satisfacție zbuciumul tău. Nu se întoarce... nu te îmbrățișează... nu îți va alina durerea... ba din contră: nu îți răspunde la telefon, îți va întoarce cu spatele (la propriu), se ridică și pleacă să doarmă în cealaltă cameră, iar în unele momente vei simți chiar dizgustul lui pentru tine. Efectul este distrugător.
Cel mai benefic teren pentru tehnica distanțării este intimitatea sexuală. La fel ca mulți narcisiști, (dar există și excepții, desigur) narcisistul tău este un campion al sexului. A avut multe partenere, ceea ce înseamnă că a avut și multă practică și va folosi cu tine toate tehnicile sexuale pe care le știe pentru a te satisface. Va deveni iubitul tău, amantul tău, eroul tău. Narcisistul nu face greșeala de a crede ca toate femeile simt același lucru din punct de vedere sexual. Va explora comportamente, va diversifica acțiuni, gesturi, va folosi gura, limba, degetele, totul pentru a găsi ce caută: să te ducă în altă dimensiune, Să te facă să simți ce nu ai mai simțit cu nimeni niciodată. Se oprește doar când vede că funcționează, că ești excitată, că ai un orgasm sau mai multe. Narcisistul te citește, te observă, Niciodată nu face greșeala de a presupune. Sexul cu el devine dependență. Când ai parte de asemenea artificii, în mintea ta nasc două credințe:
1. Narcisistul este complet îndrăgostit de tine.
2. Ai găsit perechea sexuală perfectă.
Așadar, nici una nici cealaltă... este doar un rol pe care narcisistul l-a interpretat cu titlul de oscar, Il merită! Însă atunci când piesa a luat sfârșit, rolul s-a terminat, biletul a fost rupt, cortina a căzut și rămâi cu mâinile goale, realitatea este de neacceptat. Nimeni nu te poate convinge că a fost doar un rol. Ce ai simțit în etapa bombardării cu iubire a fost real și nu poți renunța la asta. Da. a fost real. Dar doar pentru tine. Tu ai jucat curect. Piesa ta de teatru încă nu a luat sfârșit.
În timp ce eu trăiam cu adevărat, tu doar jucai un rol. Nu am pierdut nimic, ci doar am câștigat, pentru că eu am fost și rămân autentică.
Scopurile acestei tehnici
1. Control și putere - Narcisistul folosește retragerea ca pe un mijloc de a obține control asupra victimei. Prin alternarea dintre apropiere și distanțare, creează un mediu instabil, în care victima devine nesigură și începe să caute cu disperare validarea și afecțiunea narcisistului.
2. Pedepse și recompense - Narcisistul poate percepe distanțarea ca pe o formă de pedeapsă pentru o presupusă greșeală a victimei sau pentru faptul că aceasta nu a răspuns conform așteptărilor sale. În același timp, narcisistul știe că atunci când va "reveni" cu afecțiune, victima va fi recunoscătoare, consolidând astfel dinamica toxică.
3. Hrănirea ego-ului - Retragerea le permite narcisistului să testeze cât de mult este dorit sau căutat de victimă. Dacă victima încearcă să "repare" situația sau să câștige din nou iubirea narcisistului, acesta simte că are un control total asupra relației și își satisface nevoia de validare.
4. Devalorizare și ciclul abuziv - Distanțarea marchează începutul fazei de devalorizare în ciclul abuziv tipic al relațiilor narcisiste (idealizare - devalorizare - abandon). În această etapă, victima începe să se simtă respinsă și confuză, ceea ce o face mai vulnerabilă și mai ușor de manipulat.
5. Protejarea sinelui fragil - Dacă narcisistul percepe o amenințare la adresa imaginii sale (de exemplu, dacă victima contestă sau critică comportamentul său), poate să se retragă pentru a-și proteja sinele fragil și a evita confruntarea cu propriile vulnerabilități.
Impact asupra victimei
Acest tip de comportament poate duce la o stare de trauma bonding (legătură traumatică), unde victima devine prinsă într-un ciclu de speranță și disperare, încercând să recâștige acea afecțiune idealizată din perioada de love bombing. Acest lucru slăbește granițele personale ale victimei și o face mai ușor de controlat.