20. Proiecția - tehnică de manipulare

     Proiecția este o tehnică frecvent utilizată de persoanele cu trăsături narcisiste. Aceasta constă în atribuirea propriilor gânduri, emoții sau comportamente inacceptabile altora, astfel încât narcisistul să evite confruntarea cu ele și să își protejeze imaginea. Oamenii empatici tind, de asemenea, să facă proiecții pozitive, atribuind altora propriile lor trăsături, cum ar fi : bunătatea, onestitatea și dorința de a ajuta. Așa ajung să vadă potențial acolo unde nu există sau să rămână prea mult în relații toxice, crezând că persoana cealaltă va deveni mai bună. La narcisist proiecția este un mecanism de apărare care îl ajută să își protejeze ego-ul, în timp ce la empatici este mai mult un filtru distorsionat al realității, bazat pe propria lor natură. Ambele tipuri de proiecție pot duce la suferință: narcisistul se minte pe sine și îi rănește pe oamenii din jurul său, empaticul se minte pe sine și se lasă rănit.  

     Această tehnică este des întâlnită la majoritatea oamenilor și folosită inconștient, însă mulți  narcisiști și-au dat seama cum funcționează și o fac conștient. Narcisistul pot discerne între rău și bine și pot alege să îți atribuie un comportament pe care ei îl fac în mod deliberat, doar pentru a obține control asupra ta și pentru a-ți distrage atenția de la comportamentul său. Acuzându-i pe alții de propriile sale defecte, îi ține pe aceștia defensivi și confuzi, acest lucru făcându-l să se simtă superior. El știe cât de rău se comportă cu tine și cât de mizerabile sunt comportamentele lor în multe situații, dar nu le vor recunoaște. Le vor pune în cârca ta și astfel nu este nevoie să își asume nicio responsabilitate pentru lucrurile neplăcute pe care le fac.  Pentru un narcisist, imaginea de sine este fragilă și construită pe o fantezie de superioritate și control. Orice trăsătură negativă sau orice vulnerabilitate ar putea amenința această imagine, așa că le proiectează asupra altora. Narcisistul nu poate suporta să se confrunte cu greșelile sale, cu reprosurile sau critica din partea ta, fiind, în același timp dominat de frica de rușine și frica de abandon. Va proiecta totul asupra ta, spunând că tu ai făcut acele lucruri, că tu ești defectă, isterică, nebună, cea care are probleme, evitând astfel disconfortul său intern. Aceste etichete pe care ți le pune, îl ajută în timp să spună tuturor că ești instabilă emoțional și să producă astfel denigrarea și  defăimarea ta când va veni momentul. Narcisistul reușește să facă durerea să dispară și să se simtă mai bine.  Reușește să își inducă convingerea că el este „bun” și ceilalți sunt „răi”, astfel putând să își justifice comportamentele. Cel puțin pentru o scurtă perioadă. 

      Uneori, proiecția este combinată cu gaslighting, astfel încât victima ajunge să se îndoiască de propria percepție. Desigur, această tehnică este foarte epuizantă pentru victimă. De cele mai multe ori victima este șocată de ipocrizia cu care narcisistul schimbă evenimentele, dar nu se gândește neapărat la manipulare. Narcisistul știe că este ipocrit, știe ce face, dar nu îi pasă. El are alte obiective. Unul este acela de a te irita, astfel obțînând combustibil, Narcisistul folosește multe mecanisme de apărare, însă dintre toate proiecția este mecanismul de apărare preferat.

     Exemple de proiecție narcisistă: 

• Un narcisist infidel își poate acuza partenerul că îl înșală;
• O persoană care minte des îi spune altcuiva că nu este de încredere sau chiar îl face mincinos;
• Un narcisist care simte furie reprimată acuză pe altcineva că este agresiv.