21. Resuscitarea selectivă a trecutului - tehnică de manipulare

      Această tehnică este o formă de manipulare narcisistă, adesea folosită pentru a menține controlul și pentru a slăbi stima de sine a victimei. Narcisistul instalează rușinea ca armă, creând abuz prin memorie selectivă. Doar el are acest drept. Dacă vei încerca să te aperi sau să îi reproșezi lucruri îți va aduce aminte că „De obicei uiți unde îți pui lucrurile!”, „Uiți ce spui!”, că „Acum două zile te-ai contrazis și nu aveai dreptate!”: Înțelegi acum la ce este bun gashlighting-ul pe care deja l-a instalat în relație? Da, te va desconsidera fără să te poți apăra sau demonstra că ai dreptate. Se va transforma în părintele tău punitiv, iar tu te vei simți ca un copil neajutrorat, speriat și abandonat. De fapt, te vei simți cum se simte narcisiștul, deoarece îți va împrumuta o parte din universul lui mizerabil, proiectândându-ți cum se simte. Va scoate la lumină și va râde de tine despre anumite comportamente din trecut, care sunt adevărate, dar nu neapărat rușinoase, precum le face el să pară. Le povestește ironic, batjocoritor, cu un surâs în colțul gurii, pentru a te face să te simți inferioară și pentru ca el să mențină controlul:

• „Ai făcut pipi în pat la 7 ani, deși... erai cam mare pentru asta!”; 
• „Mâncai semințe pe stradă... Ai uitat? Acum 20 de ani. Eram în tramvai și tu pe stradă. Erai așa frumoasă... Nu îmi iese din minte imaginea aia... Cum să fii așa frumoasă și să mânanci semințe ca o birjăreasă?!”;
• „Ce urât și neasortat te îmbrăcai! Noroc că am apărut eu. Te-am învățat și ți-am dat valoare!”; 
• „Bărbații cu care ai ieșit, chiar și numărul lor, arată că ești o femeie de moravuri ușoare! Nu s-ar fi uitat, de fapt, niciun bărbat la tine. Noroc cu mine,”; 
• „Înainte cheltuia inutil banii. Acum are o direcție, Are o casă, un copil, când nimeni nu o voia la aproape 40 de ani. Chiar și prietenele ei sunt invidioase!”.

     Chiar dacă la început pare că e înțelegător cu trecutul tău, poate chiar spune că nu îl deranjează și că te acceptă, în momente strategice va scoate acele informații și te va face să te simți vinovată, rușinată, defectă, deși inițial părea că nu îl afectează. Scopul este controlul. Te va face să te îndoiești de tine, să îți scadă încrederea în tine și să devii mai vulnerabilă la manipularea lui. 

Cum să te aperi?

• Nu te justifica- orice explicație este o oportunitate pentru el să continue atacul și să îi livrezi ce își dorește; combustibil;
• Nu-i da informații personale sensibile - le poate folosi mai târziu. Dacă deja s-a întâmplat, încearcă să nu ai nicio reacție, oricât de greu îți este, Dacă reușești să menții calmul de câteva ori, va renunța să te mai tachineze cu acest subiect. Multe din victimele narcisiștilor au intuit deja această tehnică și pentru a se proteja nu au mai povestit instinctiv întâmplări care le-ar fi putut pune într-o situație vulnerabilă;
• Păstrează-ți fermitatea - îți poți apăra trecutul, spunându-i fără nicio încărcătură emoțională că este trecutul tău și că nu te afectează în niciun fel ce spune. Problema este a lui, nu a ta;
• Să nu cazi în capcana vinovăției - narcisistul vrea să te facă să te simți vinovată și defectă pentru a-și justifica comportamentul toxic.